BERBAGI News – Kebas di tangan sering kali muncul secara tiba-tiba dan bisa terasa mengganggu, mulai dari sensasi kesemutan, mati rasa, hingga seperti ditusuk-tusuk.
Meski sering dianggap sepele, kebas yang terjadi berulang atau berlangsung lama sebaiknya tidak diabaikan.
Untungnya, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kebas di tangan dengan cepat dan aman, baik melalui perubahan kebiasaan, latihan sederhana, hingga penggunaan obat tertentu.
Cara Menghilangkan Kebas di Tangan
Untuk mengatasinya, ada beberapa cara sederhana dan aman yang bisa dilakukan, mulai dari peregangan hingga konsumsi vitamin saraf.
Minum vitamin saraf
Jika kebas sering terjadi, bisa jadi berkaitan dengan gangguan atau kekurangan nutrisi saraf, terutama vitamin B.
Cukupi kebutuhan vitamin B dengan Berbagai Pilihan Suplemen Vitamin B yang Bagus.
Berikut rekomendasinya:
1. Dolo-Neurobion 10 Tablet
Dolo-Neurobion 10 Tablet cocok untuk kamu yang mengalami nyeri saraf ringan hingga sedang, termasuk kebas, kesemutan, atau saraf kejepit.
Kombinasi kandungannya membuat obat ini efektif sebagai terapi awal.
Dosis dan cara penggunaan:
- Dewasa: 2-3 kali sehari, 1 tablet.
- Dosis maksimal 4 tablet per hari.
- Diminum sesudah makan.
- Tablet tidak boleh dikunyah atau dihancurkan.
2. Neurobion Forte 10 Tablet
Neurobion Forte 10 Tablet adalah pilihan yang tepat untuk mengatasi kebas, kesemutan, dan nyeri saraf ringan hingga sedang, terutama jika berkaitan dengan kekurangan vitamin B.
Produk ini cukup populer karena fokus pada perbaikan saraf dari dalam, bukan sekadar meredakan nyeri.
Dosis dan cara penggunaan:
- Dewasa: 2-3 kali sehari, 1 tablet.
- Dosis maksimal 4 tablet per hari.
- Diminum sesudah makan.
- Tablet tidak boleh dikunyah atau dihancurkan.
2. Ubah posisi dan istirahatkan tangan
Kebas sering terjadi karena tekanan pada saraf akibat posisi yang sama terlalu lama (misalnya saat tidur atau mengetik). Cobalah:
- Mengubah posisi tangan secara berkala.
- Mengistirahatkan tangan setiap 30–60 menit.
Cara ini membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada saraf.
3. Lakukan peregangan dan senam tangan
Latihan sederhana dapat membantu meredakan kebas, seperti:
- Membuka–menutup genggaman tangan.
- Memutar pergelangan tangan.
- Meregangkan jari-jari.
Peregangan membantu memperbaiki sirkulasi dan mengurangi ketegangan otot.
4. Kompres hangat
Kompres hangat pada area yang kebas dapat:
- Melancarkan aliran darah.
- Mengurangi kekakuan otot.
- Membantu saraf lebih rileks.
Gunakan handuk hangat selama 10–15 menit untuk hasil optimal.
5. Pijat ringan area tangan
Memijat tangan atau pergelangan dapat membantu:
- Mengurangi tekanan pada saraf.
- Melancarkan peredaran darah.
- Mengurangi rasa kesemutan dan kebas.
Lakukan pijatan ringan secara perlahan agar tidak memperparah kondisi. ***
